Cara Alami Hilangkan Sakit Kelapa Tanpa Obat

Sakit kepala pasti pernah dialami setiap
orang. Tak sedikit yang ketergantungan dengan obat pereda pusing. Padahal, ada
cara lebih natural untuk mengusir gangguan pada organ tubuh ini. Berikut cara
mudah menghilangkan sakit kepala tanpa obat.

Dinginkan

Banyak orang menemukan bahwa beberapa jenis
sakit kepala, terutama migrain, merespon baik terhadap rasa dingin. Bungkus
beberapa es di kantong kecil atau sayuran beku di handuk kering. Letakkan di
atas dahi Anda dan biarkan selama 15 menit. Setelah itu lepaskan selama 15
menit.

Hangatkan diri

Rasa hangat juga memiliki kekuatan untuk
menghentikan sakit kepala, terutama yang disebabkan ketegangan otot di bagian
leher dan bagian belakang kepala. Tempatkan sekantong air hangat di leher dan
bagian belakang kepala. Anda juga bisa mandi dengan pancuran air hangat,
biarkan air mengalir di bagian belakang leher Anda. Pastikan air tidak terlalu
panas karena ini justru menyebabkan ketidaknyamanan bahkan membakar kulit Anda.

Pijat

Sebuah pijatan lembut bisa membantu
menghilangkan rasa sakit kepala. Gunakan ujung jari Anda untuk menggosok bagian
belakang leher, pelipis, kulit kepala dan bahu. Rasa sesak di daerah ini bisa
menyebabkan sakit kepala yang Anda alami. Untuk hasil maksimal, Anda bisa
meminta bantuan seseorang untuk memijat Anda.

Tidur

Cara ini bisa memberikan fase istirahat dari
rasa sakit di kepala Anda. Saat Anda bangun, Anda menemukan bahwa
ketidaknyamanan itu telah berkurang. Tidur biasanya sangat membantu untuk
migrain. Cari tempat tenang untuk berbaring dan matikan lampu. Jika Anda tidak
bisa tidur, cobalah untuk beristirahat dengan tenang.

Teknik relaksasi

Stres dan kecemasan bisa menyebabkan sakit
kepala berkepanjangan. Namun dengan latihan relaksasi bisa meringankan hal itu.
Cobalah salah satu dari teknik relaksasi ini untuk menghilangkan sakit kepala
Anda.

* Berbarinnglah terlentang di ruang yang gelap
dan tenang. Tegangkan otot-otot di kaki, setelah itu biarkan riles. Lakukan hal
yang sama untuk kaki bagian bawah dan paha. Pindahkan semua cara itu ke tubuh
Anda, tegangkan dan rilekskan.

* Anda duduk atau berbaring dalam posisi
nyaman, setelah itu tutup mata dan bayangkan diri Anda sedang berada di
lingkungan yang menenangkan, seperti padang rumput yang hangat atau pantai yang
sepi. Bayangkan angin menerpa kulit Anda dan baunya di sekitar Anda. Meskipun
Anda berimajinasi, tarik nafas dalam-dalam dan rasakan udara yang keluar masuk
tubuh Anda.

Artikel Terkait