Migrain atau sakit kepala sebelah ditandai oleh gejala nyeri dimulai di dalam dan di sekitar mata atau pelipis, menyebar ke satu atau kedua sisi kepala, biasanya mengenai seluruh kepala tetapi bisa hanya pada satu sisi kepala, berdenyut serta disertai dengan hilangnya nafsu makan, mual dan muntah.
Penyakit Migrain dibedakan menjadi 4 kelompok yaitu migrain biasa, klasik haid dan migrain komplikasi. Tetapi pada umumnya hampir semua golongan migrain mempunyai gejala sama yaitu rasa berdenyut dan sakit kepala sebelah. Penyakit ini sering menyerang kaum perempuan terutama pada saat hamil dan menstruasi.
Berikut ini adalah beberapa faktor penyebab terjadinya sakit kepala migrain:
Faktor Makanan: beberapa jenis makanan tertentu bisa menyebabkan seseorang terserang migrain, dan untuk penderita migrain, sebaiknya batasi konsumsi makanan seperti
Faktor Lingkungan: Aroma parfum yang kuat merupakan pemicu langsung untuk beberapa perempuan. Maka itu, terkadang sulit bagi penderita untuk berada di ruang publik seperti kantor dan gerai kosmetik di mal. Bagi yang lain, kedipan lampu atau layar film di bioskop yang gelap atau sinar matahari yang menyilaukan melalui pohon di jalan atau saat sedang mengemudi juga bisa memicu migrain.
Faktor Stres: Pemicu migrain yang paling umum adalah stres. Penderita migrain dianggap sangat responsif secara emosional. Rasa cemas, khawatir, syok, dan kesedihan, semua dapat melepaskan bahan kimia otak tertentu yang menyebabkan sakit kepala migrain.
Bagaimana cara mengatasi sakit kepala Migrain?
Langkah pertama yang harus dilakukan jika terserang migrain adalah rileks dan tenangkan pikiran, kemudian kompres bagian kepala yang sakit dengan air dingin, hangatkan dan pijat bagian leher lalu bisa meminum obat antinyeri yang dapat dibeli bebas tanpa resep, seperti parasetamol, atau obat anti-inflamasi nonsteroid (NSAID) seperti aspirin, ibuprofen, atau natrium naproxen.
Jika ingin menggunakan obat tradisional bisa memakai rimpang jahe, rimpang bangle, pegagan, dan daun ginkgo Rimpang jahe paling mudah ditemukan, kandungan zat seskuiterpena, monoterpena aldehida dan alkohol yang terdapat pada jahe baik untuk mengatasi nyeri, mual, muntah serta memperlancar peredaran darah.
Cara memanfaatkan jahe ini cukup mudah, ambil serbuk rimpang yang telah dikeringkan, kemudian diseduh air hangat. Untuk orang dewasa dan anak-anak di atas enam tahun, gunakan dosis serbuk 0,5 g untuk sekali minum. Agar lekas sembuh, ramuan sebaiknya diminum 2 - 4 kali sehari.
Penyakit Migrain dibedakan menjadi 4 kelompok yaitu migrain biasa, klasik haid dan migrain komplikasi. Tetapi pada umumnya hampir semua golongan migrain mempunyai gejala sama yaitu rasa berdenyut dan sakit kepala sebelah. Penyakit ini sering menyerang kaum perempuan terutama pada saat hamil dan menstruasi.
Berikut ini adalah beberapa faktor penyebab terjadinya sakit kepala migrain:
Faktor Makanan: beberapa jenis makanan tertentu bisa menyebabkan seseorang terserang migrain, dan untuk penderita migrain, sebaiknya batasi konsumsi makanan seperti
- Keju cheddar dan Cokelat
- Makanan asin, acar, atau makanan fermentasi
- Makanan yang mengandung nitrit atau nitrat seperti hot dog atau MSG
- Kacang-kacangan
- Buah pepaya, alpukat, jeruk
- Minum lebih dari 2 cangkir minuman berkafein seperti teh, kopi, atau soda per harinya
- Alkohol (termasuk anggur merah dan bir)
Faktor Lingkungan: Aroma parfum yang kuat merupakan pemicu langsung untuk beberapa perempuan. Maka itu, terkadang sulit bagi penderita untuk berada di ruang publik seperti kantor dan gerai kosmetik di mal. Bagi yang lain, kedipan lampu atau layar film di bioskop yang gelap atau sinar matahari yang menyilaukan melalui pohon di jalan atau saat sedang mengemudi juga bisa memicu migrain.
Faktor Stres: Pemicu migrain yang paling umum adalah stres. Penderita migrain dianggap sangat responsif secara emosional. Rasa cemas, khawatir, syok, dan kesedihan, semua dapat melepaskan bahan kimia otak tertentu yang menyebabkan sakit kepala migrain.
Bagaimana cara mengatasi sakit kepala Migrain?
Langkah pertama yang harus dilakukan jika terserang migrain adalah rileks dan tenangkan pikiran, kemudian kompres bagian kepala yang sakit dengan air dingin, hangatkan dan pijat bagian leher lalu bisa meminum obat antinyeri yang dapat dibeli bebas tanpa resep, seperti parasetamol, atau obat anti-inflamasi nonsteroid (NSAID) seperti aspirin, ibuprofen, atau natrium naproxen.
Jika ingin menggunakan obat tradisional bisa memakai rimpang jahe, rimpang bangle, pegagan, dan daun ginkgo Rimpang jahe paling mudah ditemukan, kandungan zat seskuiterpena, monoterpena aldehida dan alkohol yang terdapat pada jahe baik untuk mengatasi nyeri, mual, muntah serta memperlancar peredaran darah.
Cara memanfaatkan jahe ini cukup mudah, ambil serbuk rimpang yang telah dikeringkan, kemudian diseduh air hangat. Untuk orang dewasa dan anak-anak di atas enam tahun, gunakan dosis serbuk 0,5 g untuk sekali minum. Agar lekas sembuh, ramuan sebaiknya diminum 2 - 4 kali sehari.
sumber http://balistta.blogspot.com/2011/07/faktor-penyebab-sakit-kepala-migrain.html
No comments:
Post a Comment