KESEHATAN : SEGELAS SUSU PER HARI BANTU TINGKATKAN DAYA INGAT

Susu sudah termahsyur membantu pembentukan tulang yang sehat dan penting bagi tubuh karena mengandung vitamin dan protein.

Kini, minum segelas susu setiap hari tak hanya meningkatkan asupan nutrisi penting bagi tubuh, melainkan memberikan efek positif bagi kinerja otak dan mental Anda, dibandingkan mereka yang jarang minum susu.

Para peneliti dari University of Maine menganalisis lebih dari 900 pria dan wanita berusia 23-98 tahun mengenai kebiasaan mengonsumsi susu setiap hari, bahkan hanya sebagai bahan campuran dalam teh dan kopi. 

Peneliti memberikan serangkaian tes, guna memeriksa tingkat konsentrasi, memori dan kemampuan belajar partisipan.

Hasil penelitian yang dipublikasikan dalam International Dairy Journal menunjukkan orang dewasa yang mengonsumsi produk susu sedikitnya lima atau enam kali setiap minggu memiliki hasil tes memori yang lebih baik dibandingkan mereka yang jarang mengonsumsi susu.

Para peneliti percaya nutrisi dalam produk susu, seperti magnesium, dapat membantu mencegah hilangnya memori otak. Peneliti juga yakin susu bisa mencegah penyakit jantung dan tekanan darah tinggi, yang pada akhirnya menjaga kemampuan otak untuk berfungsi dengan benar.

Meskipun demikian, beberapa ahli kurang sependapat dengan temuan ini. Para ahli mengingatkan produk susu bisa memicu risiko penyakit jantung dan stroke yang disebabkan tingginya kandungan lemak jenuh.

"Manfaat susu akan terasa jika kita mengkonsumsinya dengan produk susu rendah lemak (low-fat) atau bebas lemak (fat-free)," jelas peneliti, yang dikutip melalui Dailymail, Selasa (31/1).

Artikel Terkait HEALTHY : Kesehatan ,Kesehatan ,kesehatan tubuh ,tips kesehatan

• Bahaya Stroke Saat Mandi
• 10 Kanker Yang Paling Mematikan
• Singkong, Sang Penyembuh Banyak Penyakit
• Free Sex / Sex Free
• 8 Pertanyaan Seputar Menstruasi
• Obat-obat yang Efek Sampingnya Bisa Mengobati Penyakit Lain
• KESEHATAN : SEGELAS SUSU PER HARI BANTU TINGKATKAN DAYA INGAT
• BAHAYA ALKOHOL MENYERANG DARI MULUT HINGGA USUS BESAR
• RUTIN MINUM JUS JERUK TIDAK SELAMANYA MENYEHATKAN
• 6 penyakit seksual yang ditularkan pria
• Rajin Olahraga Bantu Atasi Sulit Tidur
• Sejuta Manfaat Pisang Untuk Tubuh
• 5 Penyakit Akibat Kebanyakan Tidur
• 5 Cara Menghilangkan Jerawat Secara Alami
• 5 Pemanis Alami Yang Aman Untuk Di Konsumsi
• 5 Cara Cepat Agar Mudah Hamil
• 5 Cara Alami Meninggikan Badan
• 10 Tips Ampuh Tetap Awet Muda
• Beberapa Aroma Tanaman menghilangkan rasa stress
• Mengatasi susah tidur di Malam Hari